Pilates mit Elli - Runde 2

Elli demonstriert Euch in einer 30-minütigen Pilates-Stunde Übungen zur Kräftigung der Körpermitte für eine gesunde Körperhaltung. Weiterhin stärkt man durch regelmäßiges Pilates-Training nicht nur die Tiefenmuskulatur, sondern reduziert auch Stress und lindert Rückenschmerzen.🧘‍♀️

Viel Spaß beim Nach- und Mitmachen.
Bleibt weiterhin aktiv und gesund! 💚🙏